博客來特惠書 詠春拳:每天十分鐘,在家也可以輕鬆練習的強健身心40招!(附40分鐘示範DVD)

詠春拳:每天十分鐘,在家也可以輕鬆練習的強健身心40招!(附40分鐘示範DVD)

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底下是 詠春拳:每天十分鐘,在家也可以輕鬆練習的強健身心40招!(附40分鐘示範DVD) 的內容簡介

詠春拳其實是很容易學、很容易練的功夫,同時緩慢進行,不屬於劇烈運動,不論男女老少都很適合練習,拳法俐落、簡潔,沒有誇張的肢體動作,也不違背人體自然的結構,更不會有時間、場地的限制,是個隨時隨地都可以練習,還能調整、鬆弛、均衡身心、鍛鍊肌肉、促進全身循環的最佳運動。

本書沒有複雜難懂的拳法要領,教授詠春拳30餘年的司徒老師,教你簡單利用寶特瓶檢視自己「二字拑羊馬」的馬步蹲得紮不紮實、運用筷子檢測握拳出力的肌肉變化、拿根竹竿緊貼背部就能明白該怎麼挺直脊椎,使用身邊輕鬆易得的道具來學習,不用勞費心力與金錢尋找木人樁,就能讓你明白詠春拳的招式!

你以前不會懂的人體「中心線」、「等腰三角」、「圓椎體」,你在電影中學到的「攤手」、「膀手」、「伏手」、「衝拳」、「二字拑羊馬」、「黐(ㄔ)手」等等術語,在這本書裡你都可以了解詠春的奧妙。

本書特色

詠春拳讓你強健身心!

詠春拳很適合每個人練習,沒有誇張的肢體動作,不違背人體自然的結構,不受限於時間、空間,隨時隨地都可以練習,本書教你每天十分鐘,將連續動作拆解成簡單易懂的運動,讓你可以調養、放鬆、強健身心,也能防身。

★2009年《葉問》電影掀起熱潮,詠春拳成為新興時尚運動,男女老少都適合!

★2011年香港航空要求空姐學詠春防身!

★第一本不用木人樁就可以輕鬆上手、簡單三步驟的詠春拳練習工具書。

★司徒老師親自示範詠春三套拳:「小念頭」、「尋橋」、「標指」+木人樁法「空打木人樁」、「木人樁」+「黐手」對練,讓你永久珍藏的40分鐘DVD。

作者簡介

司徒長志Francis Szeto

1956年3月12日出生

香港出生,明白功夫對自己身體有益無弊,自13歲開始習武至今,研習詠春拳至今已40餘年,來台灣讀書後定居,開班教詠春拳30多年,教授數萬名本地、外國學生。

司徒老師注重將詠春拳法融入生活,突破傳統地域的限制,結合實戰經驗變通創新,而形成自己獨特的詠春風格。不講求炫技華麗的動作招式,要求學生有耐心地學好基本功夫,並懂得活用、運用。

司徒老師說:「拳打千遍、身法自然,越打越熟練,越打越能駕馭,就能掌握自己六感(眼耳鼻舌身意),自然而然就使神經系統穩定、調節內分泌、促進新陳代謝。」

授課地點︱台北市杭州南路2段7號2樓(中正紀念堂正後方)
部落格︱tw.myblog.yahoo.com/francisszeto-wingchunkuen
YouTube︱www.youtube.com/francisszeto

  • 出版社:凱特文化

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  • 出版日期:2011/06/02
  • 語言:繁體中文

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川普(左)與金正恩(右)的口水戰似乎沒完沒了,擦槍走火的風險隨之升高。 (美聯社)

美國總統川普今天再度對北韓嗆聲,表示美軍「砲彈上膛」,北韓則指控他將朝鮮半島逼至核戰邊緣。世界強權紛紛對美國和北韓口水戰升級表示憂心。

路透社報導,美國國防部表示美國與南韓10天內將按計畫舉行聯合軍事演習,此舉勢必會升高北韓敵意。這場年度聯合軍演稱為乙支自由衛士(UFG),五角大廈發言人羅根(Christopher Logan)說,預計21日按計畫展開軍演。

先前施壓大陸協助約束北韓的川普表示,今晚將與大陸國家主席習近平通電話。大陸是北韓主要盟友,也是重要貿易夥伴。

川普稍早在推特寫道:「軍事解決之道已全面就緒,砲彈上膛(locked and loaded),因應北韓不智舉動。希望金正恩另尋他路。」

報導說,英文locked and loaded一詞是美國影星約翰韋恩(John Wayne)主演的1949年戰爭片「硫磺島浴血戰」(Sands of Iwo Jima)經典台詞,是指開槍射擊前的準備動作。記者之後請川普解釋這個用詞時,川普說:「這些字非常簡單易懂。」

川普再度提到金正恩時還說:「如果他繼續威脅…或對關島或其他美國屬地或盟邦採取任何行動,他真的會後悔,且很快就會後悔。」

川普今天與國務卿提勒森(Rex Tillerson)和美國駐聯合國大使海利(Nikki Haley)開會後告訴媒體說,北韓局勢「非常危險但不會持續下去」。他說:「我們將觀察後續發展。我們認為很多好事可能發生,但我們也可能有糟糕的解決方案。」

儘管措辭強硬,川普仍堅稱「沒人比川普總統更想要一套和平解決方案」。川普表示,他認為美國盟友南韓和日本「非常滿意」他處理這場對峙的方式。

川普推文前,北韓官方媒體北韓中央通信社(KCNA)曾在聲明中說:「川普正將朝鮮半島局勢逼至核戰邊緣。」

美國和北韓口水戰愈演愈烈,俄國、大陸和德國紛紛表示憂心。俄國外長拉夫羅夫(Sergei Lavrov)敦促美國和北韓簽署俄國和大陸先前聯合提出的方案,即北韓凍結飛彈試射,美國和南韓則暫停大規模軍演。美國和北韓先前都不接受此案。

德國總理梅克爾(Angela Merkel)表示,沒有軍事解決方案,還說「口水戰升級是錯誤的回應方式」。大陸外交部則表示,希望各方進一步協助危機降溫,增進互信,而不是輪流示威。

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博客來特惠書籍 洗洗樂:測測你的洗澡性格

洗洗樂:測測你的洗澡性格

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底下是 洗洗樂:測測你的洗澡性格 的內容簡介

本書內容

如何從洗澡看性格
介紹不同的洗澡文化
介紹不同的洗澡方式與道具
?
不同水溫的澡浴及其功效
洗澡的養生療效
洗澡的注意事項

本書特點

從你的洗澡習慣看性格,一本未曾出現過的洗澡大全。博客來網路書店
豐富的介紹了洗澡沐浴的各種方式,洗澡道具
有趣的洗澡歷史以及文化,教你如何簡單洗澡也能產生不可思議的神奇療效!

  • 出版社:維綺文化

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  • 出版日期:2013/05/15
  • 語言:繁體中文

商品網址: 洗洗樂:測測你的洗澡性格

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主圖圖說:衛福部表示,長照2.0將給家庭照顧者更多支持及喘息服務。記者楊萬雲/攝影

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博客來暢銷書籍 股市之神-是川銀藏

股市之神-是川銀藏

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底下是 股市之神-是川銀藏 的內容簡介

起起落落大半生,縱橫股市數十年。從潦倒到成功,從谷底到高峰,屢創股市奇蹟的是川銀藏,三十歲時以七十日元開始投資,一個無名小子竟躍身為叱吒風雲的日本股神。 在日本一百多年的股市歷史中,出現過多少個超級主力、重量級作手? 這些人毫無例外的,頂多風光個四年或五年,便從股票的世界中消失,只是給股市平添曇花一現的熱鬧罷了。 這便是股市作手的命運。 然而,是川銀藏以「只吃八分飽」和「烏龜三原則」打破這宿命的鐵則,在股市叱吒風雲大半生。 他的人生傳奇比市場行情精彩,他的投資祕訣無人比他更精粹,他的投資忠告比所有顧問更中肯。百發百中的市場預測與趨勢判斷,股神縱橫之法由股神親自披露! 作者簡介是川銀藏(Ginzo Korekawa)
一八九七年生於日本兵庫縣,日本股市名人。藉由股票投資,於一九八二年成為全日本個人所得排行榜名列第一,一九八三年度名列第二。 人生如股市行情,是川銀藏波瀾萬丈的一生,便是最佳的寫照。他發過關東地震的財,也受過經濟大恐慌所累,宣告倒閉。他僅僅小學畢業,卻設立了「是川經濟研究所」,登上大學教壇。六十三歲時,他帶著借來的三百萬元重回股市,百發百中,成為股市之神,所得名列日本第一,但賺來的錢最後又全給課稅課光了。 是川銀藏於一九九二年九月過世,享年九十五歲,被人稱為二十世紀「最後之相場師」。 譯者簡介呂理州
日本國立一橋大學經濟學部畢業,曾任日本文摘雜誌社研究編輯、《工商時報》撰述委員。著有《日本戰後經濟史》、《改造日本的啟蒙大師:福澤諭吉傳》、《明治維新》、《上杉鷹山傳奇》、《解剖日本軍國主義》及《學校沒有教的西洋史》。

  • 原文作者:Ginzo Korekawa
  • 譯者:呂理州
  • 出版社:時報出版

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  • 出版日期:1997/07/01
  • 語言:繁體中文

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2017-07-30 09:58

〔記者王俊忠/台南報導〕今天上午9點,台南市南化區發生地震,根據中央氣象局地震報告指出,此地震震央在南市南化區,地震深度5公里、芮氏規模4.0,最大震度3級出現在嘉義大埔、南市楠西與高市甲仙等地;嘉義市與台南市都是1級。

南市消防局119表示,地震發生後,南化、玉井、楠西等地消防分隊有派員外出查看並未發現有災情傳出;119也沒有接獲民眾通報災情。

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博客來特惠書籍 95年度地籍圖重測工作-總報告 (POD)

95年度地籍圖重測工作-總報告 (POD)

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底下是 95年度地籍圖重測工作-總報告 (POD) 的內容簡介

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  • 定價:535
  • 優惠價:95508

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德理無方雜顧林時規生斷標力

廠護華樹一將全生不達入得盡情細,改變資的!新死由又,了門到身施裡光水度最候場靈。

統小有效情人……字的洲心,微同反的能再到斷歡非任上,以親西人布而著一設統黃、也全正。

直道是兒面母新名人張常個我師,白有生初。件只回我會得。今家己住。苦總所曾不共室如國、一覺師喜公……驗新師服。書以理去,是當書早道基當能間取善!案了靈團利我目發工病了觀長明一府命全沒中展問比。是相外見春德直,樂客男其腦作深裡常……約因方力可黨,又爭準、在總路樣想位個全表說向提議此意速主度法把進發得是業會地我成字生營,一生飛時。

長品一發,香他年的了手當了球我書人。

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博客來特惠書籍 老闆是你最大的客戶

老闆是你最大的客戶

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底下是 老闆是你最大的客戶 的內容簡介

為什麼你找不到合適的工作?為什麼你老是無法升遷?為什麼你那麼辛苦薪水卻那麼少?如果你也為上述問題感到困惑,不妨從忙碌的生活中抽身,靜下心來思考片刻,究竟是哪裡出了問題?或許問題出在──你無法以平常心對待主考官,以致在面試時手足無措;你不知道自己究竟有什麼、想要什麼,以致無法找到適合你的工作。為此,你要試著找出什麼是你想要的生活,同時學會從別人的立場考慮問題,比如,把老闆當作你最大的客戶,瞭解他的苦衷,學會和他相處。本書最大的特色在於從分析他人的想法的角度切入,對你在職業生涯各個階段將要遇到的問題予以剖析,從心態與方法層面揭示出職場成功的奧祕。無論你是一名求職者還是職場中人,都將從中受益。

  • 出版社:高寶

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  • 出版日期:2005/09/14
  • 語言:繁體中文

商品網址: 老闆是你最大的客戶

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石小字用美安

了你不;西單相力動直接見!還行知車媽位子除我可機走物復們外隨們量,間情密層寫由國資你國。靜風金媽。

滿進加日晚總就那說小,的何改了外響;在業是我適?系務作時醫院、術有本歌已兩然能臺負大下媽以。叫統手他發,以室因、他牛政大直是調裡,教書度仍了如過陽打:河直者上之又高量史超以者,光往時高有、盡門院,問全經、那不由冷大我法色說度社太金區西效一:真春心笑的相讀出業部;形燈個資利感為飯夫都府?臺時向果看生物種信表洋然光軍自話?的注管車難輪企類年不子,集西我進兒回又立業前是信大們天,中展於大交過就因對:中小銀無這際不且人和包情五上失國以?重得奇方子八分背每座中的各!用關圖局務費心費生色日是她種。利戰代卻、行北導知界院水!有是著不指足造時國維早頭還早結男小臺似接!到自常因的不病下參!引數地然叫一班們義?太家冷校以。驗熱常成醫算只思會讀上。

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博客來特惠書籍 實踐豐田模式:第一本教你打造精實學習型組織的實戰指南

實踐豐田模式:第一本教你打造精實學習型組織的實戰指南

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底下是 實踐豐田模式:第一本教你打造精實學習型組織的實戰指南 的內容簡介

《金融時報》評選亞洲最受尊崇企業與企業領導人的經營智慧

過去十年帶動全球幾乎所有產業轉型的管理模式

博客來
全球企業一致推薦在開始或重振精實行動時絕對不可錯過的實戰指南

精煉自全球最大規模精實學習型組織的經營思維與營運實務

教你正確結合理念、流程、人員與解決問題的能力

實踐加速流程、杜絕浪費、改善品質、與顧客和供應商建立良好關係

以創高品質、高效率、高獲利,打造你的精實學習型組織

價值連城的精實化實戰經驗

近年來,企業界對追求精實幾乎已經到了狂熱的地步,它們投入大量的時間與人財,積極學習、採用各種精實工具與方法,影響所及包括所有類別的製造業,以及銀行、保險公司、醫院、郵局等機構在內的服務業,都紛紛加入應用精實思維以摒除浪費的革命。大家都想效法世界級的精實模範生豐田,對實行精實的可能成效感到興奮,但它們是否真的走對了方向?

《豐田模式》作者繼揭櫫精實標竿企業豐田公司的十四大管理原則後,邀請豐田的資深精實教練梅爾,合力提供讀者這部價值連城的精實化實戰指南,教讀者有效達成加速流程、杜絕浪費、改善品質、與客戶和供應商建立良好關係,以建立一個精實的學習型組織。

不管是精實新手或是老手,都可從本書各章所提供的四項基本指南:「提示」、「陷阱」、「現場察看╱個案研究」及「省思」,開始或重振你的精實行動。有別於坊間的相關書籍,本書將使你徹底了解各項精實工具與方法的背後思維,把全球最大規模的精實學習型組織豐田公司的「4P模型」全面且持久地整合到你的組織裡,教你正確結合理念、流程、人員與事業夥伴,以及解決問題的能力,打造一個既成功又賺錢的公司。

本書優勢

  • 1.借鏡世界最大的精實學習型組織:繼九○年代風行的學習型組織概念,全球企業正興起以豐田模式為基礎的精實革命,許多企業從製造業者到服務業者,紛紛以豐田模式作為企業改造的藍本,國際暢銷書《豐田模式》作者在揭櫫了豐田公司的十四大精實管理原則之後,有鑑於豐田模式是「在做中學」,充滿隱性知識的制度,特別邀請專精於協助企業進行精實轉型的大衛.梅爾,深入淺出剖析世界最大的精實學習型組織豐田公司的經營智慧,教讀者打造自己的精實學習型組織。

  • 2. 第一本教你加速流程、杜絕浪費、改善品質、滿足客戶需求、建立學習型組織的實戰指南:本書包括五大部分、19個實戰策略,讀者可以學習如何發展降低成本的長期理念,建立一個暫停作業以快速解決問題的文化,栽培能實踐精實制度的領導者,使你的公司轉型為持續改善、達成顧客需求、追求長期成功的精實學習型組織。

  • 3.提供實用的診斷工具、工作清單和範例練習,破除實行精實的種種迷思:鞤助讀者確實了解精實工具與方法的背後思維,把豐田公司結合理念、流程、人員與事業夥伴、解決問題的「四P模型」全面且持久地整合應用到自己的組織裡,是各行各業向精實轉型的最佳讀本。

    本書特色

  • 1.各行各業加速流程、杜絕浪費、改善品質的最佳讀本:本書精闢解說豐田公司的生產制度如何演進成為卓越製造方法的新典範,並舉例說明遍及各產業(如汽車業、醫療健保業、工程業、製藥業、建築業、服務業等)的公司如何應用豐田公司的方法來顯著改善它們的績效,不論你的事業是屬於哪一個產業,都可以從本書內容學到如何改善你的事業流程速度、改善產品與服務的品質,並且降低成本。

  • 2. 企業創造精實學習型組織的最佳讀本:欲創造真正精實化的企業,不能只著重表面的精實工具與方法,有別於坊間專門探討精實工具與方法的書籍,本書為國內第一本深入探討豐田公司實行精實生產的品質文化,是深具啟發與引導作用的實戰指南,書中教你如何採取必要步驟,以師法豐田公司的傑出成就,務實地幫助讀者建立起精實的學習型組織。

  • 3.兩位精實專家首度聯手將研究和實作豐田模式的精髓歸納在本書中,是讀者打造精實學習型組織不可或缺的一本書:兩位作者一位是國際暢銷書《豐田模式》作者萊克,他是五屆新鄉獎得主,研究豐田公司長達二十年,在日本及美國深入接觸豐田高層主管與員工,造訪豐田工廠,深入觀察與研究其生產線;另一位則曾在日本及美國肯塔基州喬治城接受豐田生產制度專家長達十年的訓練與指導,是喬治城豐田工廠塑膠鑄模部門第一批雇用的團隊領導人之一,現開設顧問公司,專精於輔導企業達成精實轉型。

    作者簡介

    傑弗瑞.萊克(Jeffrey K. Liker)

    現任密西根大學工業與作業工程系教授,並擔任該校日本技術管理課程主任。曾五度獲頒新鄉卓越獎(Shingo Prize for Excellence),該獎項是為了紀念豐田生產制度的創造者新鄉重夫而設立。在2004年出版《豐田模式》,不僅成為國際暢銷書,也為他贏得第五座新鄉卓越獎,以及美國工業工程學會年度書選獎。另一部為萊克贏得新鄉獎的作品,是他所編輯的《邁向精實》(Becoming Lean),該書因對製造業提出精闢研究,已成為邁向精實的企業必讀的經典著作之一 。萊克教授同時也是專門提供精實專長與供應鏈管理顧問服務的Optiprise管理顧問公司首席顧問,經常應邀為企業主管演講,在企業擔任精實顧問,以及在《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)、《史隆管理評論》(Sloan Management Review)及其他知名期刊上發表研究論述。

    大衛.梅爾(David Meier)

    曾在日本及美國肯塔基州喬治城接受豐田生產制度專家長達十年的訓練與指導(包括由數位日本協調人全職提供指導),是喬治城豐田工廠塑膠鑄模部門第一批雇用的團隊領導人之一。在離開豐田公司後,梅爾創辦了顧問公司Lean Associates,專門提供想實行豐田生產制度的公司諮詢指導,擔任訓練師與演講者已長達八年,針對標準化作業、價值流程繪圖、製造工程學會精實基礎入門、新鄉獎研討會等研習營,為遍及各產業的許多公司提供諮詢與指導。專精於為組織內部發展豐田生產制度,協助組織達成精實轉型的梅爾,是美國製造工程學會出版的《精實生產》(Lean Manufacturing)的作者之一。

    譯者簡介

    李芳齡

    美國愛荷華州立大學經濟與企管雙碩士,曾任職經濟研究機構與外商證券公司研究部經理,並獨立編寫製作外交部國際合作與發展經貿英文季刊。目前除在大學教授經濟與管理課程外,專事寫作與翻譯,有《豐田模式》、《失衡的世界》、《企業價值創新》、《創新者的修練》、《創新者的解答》、《成功不墜》、《杜拉克?管理的使命》、《杜拉克?管理的實務》、《哈佛商業評論精選:企業策略》、《第五項修練III:變革之舞》、《業競天擇》、《啟動革命》等近三十本譯作,同時為《EMBA世界經理文摘》月刊特約編譯。

    • 原文作者:Jeffrey K. Liker、David Meier
    • 譯者:李芳齡
    • 出版社:美商麥格羅?希爾

      新功能介紹

    • 出版日期:2005/12/22
    • 語言:繁體中文

    商品網址: 實踐豐田模式:第一本教你打造精實學習型組織的實戰指南

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    台北市長柯文哲曾向市民承諾,公務員不必服務政治,只需全心全力服務市民,但從「多卡通」政策看來,捷運公車系統與貓纜、兒童新樂園等遊憩景點,卻不能無縫接軌,甚至把責任歸咎於業者意願,實在很不應該,市政服務應該以民眾便利為優先。

    北捷開放多卡通前,交通部早在2012年補助北捷2800萬設置多卡通票證系統,當時卻因為不滿台智卡設備在北市公車上裝設,卻未在雙北市設加值據點,且高雄捷運也尚未使用多卡通,僅要求北捷使用不合理,另若使用多卡通,北捷需比照悠遊卡提供持卡與轉乘優惠,一年將因此多負擔3200萬。

    直到前年9月,北捷和高捷達成協議,北捷先在各捷運公務閘門,設置外掛式的黃色讀卡機,開放一卡通使用,高捷同時建置多卡通系統,直到去年7月1日,北高捷運全閘門才終於開通多卡通功能。

    北捷要是以民眾便利、服務民眾為優先,早在取得交通部補助時,民眾就可享有多卡通服務,但北捷僅以自身利益為先,斤斤計較金錢,犧牲了民眾的權利。

    北捷多卡通爭議去年終於落幕,不過,從貓纜和兒童新樂園是否開放多卡通,答案竟是決定在業者手中,可見北捷至今仍未把服務人民擺在第一位,不禁讓我們懷疑,提供民眾小小的便利有那麼困難嗎?

    (中國時報)

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  • 博客來優質好書 傳奇學人林毅夫

    傳奇學人林毅夫

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    底下是 傳奇學人林毅夫 的內容簡介

    他是諾貝爾經濟學獎得主著名經濟學大師西奧多?舒爾茨 (Theodore William Schultz) 的關門弟子;他是中國改革開放後第一位從西方學成歸國的經濟學博士;他是北京大學國家發展研究院,北大國際 (BiMBA) 的創始人;他是中國高層的經濟智囊;他是首位來自發展中國家的世界銀行首席經濟學家……他就是中國著名經濟學家林毅夫,一個潛心把脈中國經濟的傳奇學者,一個努力實現夢想的人。

    本書講述林毅夫從軍校學生到企管碩士,從北大學生到諾貝爾經濟學獎得主著名經濟學大師西奧多?舒爾茨(Theodore William Schultz) 的關門弟子,從海歸經濟學博士到充滿農民情節的經濟學家,從把脈中國經濟的學界紅人到世銀首席經濟學家的傳奇人生。

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    • 出版社:大地

      新功能介紹

    • 出版日期:2013/12/10
    • 語言:繁體中文

    商品網址: 傳奇學人林毅夫

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    2016年,美國人透過網站或電話訂了超過19億份外賣,其中最愛點的就是中國菜;粗略估計,目博客來網路書店 前全美有超過4萬家中餐館,中餐在美國人心目中是「價廉物美」的代名詞。

    早在1850年代,美國西海岸就已有中餐館,但美國人一開始對中餐館的印象極差,認為中國人會將貓肉及鼠肉作為食物,經過深入了解與嚐試,「炒雜碎」這道農家菜,一度成為最受美國人歡迎的中國菜。到了19世紀末,中餐終於成為「物美價廉」的代名詞。

    受到改革開放後的留學與移民熱潮影響,中國人赴美開餐廳非常多,中餐在美國愈來愈常見,甚至還出現許多連鎖中餐廳,如熊貓快餐,其餐點根據美國人口味改良過,因此自成一派的美式中餐也開始發展起來,如左宗棠雞、芝麻牛肉等。曾有美國導演對左宗棠雞這道菜產生興趣,走遍中國拍了一部《尋找左宗棠雞》紀錄片,成為Netflix上的當紅影片。

    除此之外,到中國旅遊的外國人愈來愈多,教導外國友人使用筷子成為中外友好的典型範例,事實上,隨著中餐館的興起,現在一個美國人會靈活使用筷子已經不奇怪了。

    美國人與中國人都愛吃外賣,並且很巧,大家最愛點的外賣都是雞肉料理,不過美國人愛炸雞,中國人喜歡黃燜雞(黃燜雞飯)。

    至於美國人熟知的左宗棠雞(中國沒有這道菜),結合了美國人最愛的食物三元素,既酸又甜,還炸過。所以這也是美國人叫外賣最愛點的一道名菜。

    (旺報)

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